<味蕾冒險> 韓式泡菜炒杏鮑菇牛肉



    一周裡面,麗子最喜歡的就是禮拜五晚上。
    這個習慣是來美念書以候才養成的,像是一個可以光明正大休息的逗號,以 grocery shopping開始,以一部影集或是一集綜藝節目為happy ending,然後隔天睡到自然醒,再繼續一個和課業及文獻搏鬥的禮拜六。
    畢竟平常的日子太tough,每天睡不到5個小時的日以繼夜,還有做不完的報告和念不完的書,真的需要有一點私人的時間稍做休息。搬來和T先生同住後,除了可以睡得飽之外,手上的事情其實還是多如牛毛,即便周五偶爾可以出去偷閒上個館子買買日常用品,回家後常常也還是得念書或是趕paper。
     周五晚上11點後,便是我和T先生的約會時間。一瓶酒,一點水果,加上電視,便是我和T先生最溫暖的兩人時光。
    上禮拜的周五夜,看得是浩角翔起的釜山行,一集40分鐘的食尚玩家,燃起麗子潛藏已久的韓食魂,隔天的grocery shopping便抱回了一大罐的韓式泡菜。
     改良自韓式辣炒雞肉,這道泡菜牛肉有更多的蔬菜成分,是更為balanced的減肥好物喔

材料: 韓式泡菜,牛肉片,韓式辣醬,杏鮑菇,蒜末,洋蔥,蔥花,鹽/高湯,麻油,油

做法:
1. 牛肉片切成入口大小,挖兩大匙韓式辣醬醃漬至少30分鐘,備用
2. 杏鮑菇蒸熟或以水煮熟,放涼以手撕成絲
3. 蒜末及1/4顆洋蔥切絲以一大匙油爆香
4. 放入醃好的牛肉片炒至半熟,並放入杏鮑菇絲翻炒均勻
5. 加入韓式泡菜及蔥花,視口味可加入鹽或高湯,喜歡甜一點的可以再加一匙韓式辣醬
6. 起鍋前半入一大匙麻油

tip:
1. 窮鄉僻壤買不到片好的牛肉片,麗子使用的是超市常見且便宜的beef skirt,很好吃,但記得逆紋切,不然就得一直咬一直咬一直咬一直咬一直咬一直咬一直咬一直咬 =.=
2. 可以稍微放涼以後會更好吃

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